Sommerhitze überstehen - mit diesen ungewöhnlichen Tipps!

Früher als gedacht überrascht uns der Sommer gleich zu Beginn mit großen Hitzewellen. Die Hitze zu überstehen, stellt für viele eine große Herausforderung dar und nicht nur ältere Menschen leiden oft sehr unter den hohen Temperaturen. 

Tipps wie 

• Nachts und in den Morgenstunden lüften
• viel trinken, am besten Wasser und Kräutertees
• leichte Kost essen
• luftige Kleidung tragen
• Räume abdunkeln

kennen und befolgen bereits viele. Was aber, wenn das nicht reicht? 

Dann kommt hier unsere Top 5 der Geheimwaffen gegen Hitze:

1. Kalte Sonnencreme benutzen!
   Sonnencreme im Kühlschrank lagern für einen Extra-Frische-Boost
2. Lange und weite Kleidung tragen!
   Schon bei leichtem Wind wird die Haut unter weitem Stoff viel besser gekühlt
3. Kühlende Ernährung - Gewürze clever einsetzen!
   Eine von innen kühlende Wirkung wird mit Gewürzen wie Dill, Kümmel, Fenchel, Minze, Kardamom, Koriander, Kurkuma und frischem Ingwer erreicht. Gleiche Wirkung haben übrigens auch Melonen, Kokosnüsse und bittere Gemüsesorten. 
4. Kopfkissen und Kleidung als Klimaanlage nutzen!
   Kopfkissen tagsüber in die Gefriertruhe legen - Kleidung entsprechend nachts. Für den länger anhaltenden Effekt vorher leicht mit Wasser benetzen. 
5. Camping mal anders!
   Ist das Schlafzimmer zu heiß, lege Deine Matratze auf Balkon, Terrasse oder Flachdach und genieße die nächtliche Abkühlung und den Sternenhimmel in einem.

Wir wünschen einen tollen, nicht zu schweißreichen Sommer. Schreiben Sie uns doch mal, ob Ihnen die Tipps geholfen haben!